Saya yakin tidak mengherankan jika gula dan kerusakan gigi memiliki hubungan yang sangat erat. Mekanisme hubungan tersebut adalah sebagai berikut:
Bakteri plak hidup pada gigi Bakteri plak memakan gula dalam makanan Asam plak melarutkan enamel Bakteri plak mulai memakan struktur gigi (pembusukan) sebagai sumber makanan Pembusukan menyebar ke saraf dan gejala utamanya adalah sakit gigi.
Meskipun solusi pamungkasnya adalah menghilangkan semua gula dari makanan kita, secara realistis hal ini sangat sulit dilakukan karena ada begitu banyak gula yang tersembunyi dalam makanan saat ini. Namun, ada tindakan pencegahan yang dapat diambil untuk meningkatkan kemungkinan kerusakan gigi.
Sikat Gigi dan Floss
Penghapusan mekanis adalah cara terbaik untuk meningkatkan peluang Anda. Menyikat gigi dan flossing adalah cara terbaik untuk melakukan ini dan berinvestasi dalam sikat gigi elektrik dapat menghilangkan banyak nuansa teknis dari prosesnya.
Kurangi Penambahan Gula
Cobalah untuk membatasi gula tambahan dalam makanan. Menghilangkan gula dari teh & kopi adalah awal yang baik untuk proses ini, membatasi konsumsi jus buah (yang sangat tinggi gula) dan minuman manis lainnya juga penting. Minuman berenergi, minuman ringan, minuman olahraga, dan susu beraroma juga sangat tinggi gula, jadi menghilangkannya atau menggantinya dengan produk yang dimaniskan secara artifisial adalah langkah yang tepat.
Waktu Penggunaan Gula
Gula memiliki efek terburuk jika paparannya frekuensi tinggi sehingga mengunyah permen harus dihindari. Jika Anda memang ingin menikmati suguhan manis, maka waktu terbaik untuk menikmatinya adalah sekitar jam makan. Alasannya adalah aliran air liur paling besar di sekitar makanan dan ini memiliki fungsi perlindungan. Ini akan membantu membersihkan sisa gula dari gigi dan menetralkan asam plak yang terbentuk.
Jenis Gula
Jenis gula terburuk adalah gula lengket (misalnya karamel atau makanan Turki) dan gula yang terdapat dalam minuman manis. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kue manis menempel di gigi dan bisa sama buruknya dengan karamel. Keripik kentang juga berubah menjadi gula sederhana saat terkena air liur. Ini menempel pada gigi dan memberi makan bakteri yang menghasilkan asam plak. Hal-hal seperti buah adalah alternatif yang bagus untuk gula olahan.
Ada banyak hal tak terduga lainnya yang dapat merusak gigi Anda, namun mengikuti langkah-langkah ini, bersamaan dengan kunjungan rutin ke dokter gigi akan memberikan landasan yang bagus untuk meningkatkan peluang Anda mengalami kerusakan gigi. Kunjungi kami di Pennant Hills Dental Center untuk semua kebutuhan gigi Anda. Hubungi (02) 9484 1132 atau booking online!
